Bueno, oficialmente hoy he empezado a hacer deporte de forma "seria" y lo pongo entre comillas, porque cualquier deportista serio que vea los tiempos y las distancias se ríe de mi una semana =)
Hoy he empezado por la tarde con una media hora de nado continuo en la piscina, mas o menos unos 1500 metros, suaves, con cabeza y respirando cada 3-4 para ir cogiendo algo de fondo poco a poco, después de eso he salido a correr y la verdad, para lo poquito que he hecho, ha salido la cosa bien ya que no me han dolido las tibias para nada por lo que en un principio es muy buena señal, aquí os dejo la ruta que he realizado usando endomono y como digo, ha sido algo suave y despacito (mucho) para no forzar la maquina nada.
Mañana veremos a ver que tal va el día y si aparecen o no las agujetas y demás dolores por el cuerpo. A ver si hay suerte y mi cuerpo se porta bien conmigo.
¡¡Saludos!!
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